Journaling con spunti tematici e condivisione leggera.
Un percorso di journaling guidato, con uno spunto tematico a incontro e uno spazio leggero di condivisione per chi lo desidera. La scrittura riflessiva aiuta a mettere ordine nei pensieri e a notare pattern che a voce spesso restano invisibili.
Ogni incontro si apre con un breve momento di centratura, tra respiro e silenzio. Poi viene proposto lo spunto della serata — per esempio i propri valori, un cambiamento in corso, una decisione da prendere, la gratitudine, il rapporto con il tempo — e si scrive liberamente per 15-20 minuti, senza preoccuparsi della forma né dell'ortografia.
Segue uno spazio di condivisione facoltativo: chi vuole legge un passaggio o racconta cosa è emerso, chi preferisce tiene per sé il proprio scritto. L'incontro si chiude con una domanda da portare con sé fino alla volta successiva, così che il lavoro continui anche tra un incontro e l'altro.
Non servono doti di scrittura: bastano un quaderno e una penna, o il computer se si preferisce. Quello che si scrive resta sempre di chi lo scrive.
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I percorsi Clarum sono esperienze di coaching, meditazione e crescita personale, distinte da un percorso clinico o terapeutico. Per difficoltà psicologiche, il riferimento resta uno psicologo o un medico abilitato.