Tecniche di respirazione per calma e presenza.
Il respiro è lo strumento più immediato che abbiamo per modulare lo stato interno. In questo percorso online si lavora con tecniche di pranayama adattate alla vita quotidiana: pochi minuti al giorno per abbassare l'attivazione, aumentare la lucidità e tornare al corpo.
Durata / periodo
60 minuti a sessione
Formato
Videochiamata 1:1 o gruppo ristretto
Per chi è pensato
Chi cerca strumenti pratici contro stress e sovraccarico
Prezzo
A partire da 49 €
Giorni e orari
Giorni e orari vengono stabiliti di volta in volta da Clarum, in base al numero di partecipanti.
Pagamento sicuro con carta tramite Stripe. Dopo l'acquisto ti contattiamo per confermare giorno e orario; la fattura elettronica viene emessa dopo il pagamento.
I percorsi Clarum sono esperienze di coaching, meditazione e crescita personale, distinte da un percorso clinico o terapeutico. Per difficoltà psicologiche, il riferimento resta uno psicologo o un medico abilitato.